Ismerkedjünk az amaránttal

Most pattogatott amarántot és amaránt magot is vettem. A gluténmentes kenyért levegőssé teszi, de bele lehet tenni mindenféle otthon sütött péksüteménybe.

Az amarántmagból kitűnő kása készíthető - lehet sósan, de édesen is készíteni.

Az alábbi linken részletes leírás van a beltartalmi értékéről, és a sokoldalú felhasználhatóságáról.

http://www.vegetarianus.hu/irasok/gabonak/amarant.html

Kitűnő vas- magnézium- kalciumforrás, feltétlenül illesszük be a fogyókúrás ételek sorába.

Próbáltál már agyban lefogyni?

Mindennapjaink során gyakran halljuk ezt:
Minden az agyban dől el.
Mégsem adunk ennek a dolognak elég teret.
Te előtted milyen kép lebeg?
Hogy szeretnél kinézni?
Hogyan fog akkor megváltozni a környezeted, a mindennapjaid?
Vedd meg azt a ruhát, amit kinéztél magadnak és fogyj bele.
Naponta gyakran vizualízáld a képet, amint viseled azt a csinos ruhát, zsebeld be már jóelőre a környezeted álmélkodó, dicsérő megjegyzéseit.
Javaslom, hogy az alábbi oldal segítségeit is vesd be a mindennapi fogyásod során:
http://www.agykontroll.hu/fogyas

Csodás élet

“Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj!

Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj!"

 /Ifjabb dr. Martin Luther King/

“Ne aggódjon a kudarc miatt! A kihagyott lehetőségek miatt 

aggódjon, melyekkel meg sem próbált élni!” (idézet: Jack 

Canfield – Mark Victor Hansen: Erőleves a léleknek című 

könyvéből)

"- Milyen buta vagy te, esőcsepp! – mondta neki. – Attól 

félsz, hogy mi lesz veled, ha leérkezel? Hiszen a te

 életedben pont az a legfontosabb. Mit gondoltál, hogy

 életed végéig szundikálhatsz a felhőben, közel a 

Naphoz, és süttetheted a hasadat? És hol marad a 

tanulás?"

http://www.csodaselet.hu/eso-utan

A fogyókúra segítője

Chitosan a zsírmegkötő

A kitozán egy glikoprotein rost, amelyet rákok páncéljából nyernek. A kitozán szenzációsan látványos zsírmegkötő tulajdonságú, amely képes arra, hogy megkösse a zsírokat a gyomorban, mielőtt azok bekerülnének az emésztőrendszerbe, majd a véráramba. Tehát egyszerűen fogalmazva mágnesként magához vonzza a felesleges zsírsavakat és nem engedi felszívódni őket, majd ezek egyszerűen kiürülnek a szervezetből.

Megtisztítja a bélrendszert, kitisztítja a szervezetből a nehézfémeket, gyógyszerek maradványait, erősíti az immunrendszert, tisztítja a nyirokrendszert, elősegíti a súlycsökkenést, normalizálja a koleszterinszintet és az anyagcserét, fékezi a rákos megbetegedéseket, javítja a hajszálerek cirkulációját.

 A kívánt zsírégető hatás érdekében naponta 1-2 kapszula bevétele ajánlott fél órával ebéd és vacsora előtt.

A kapszulát mindig 2 óra idő eltéréssel vegyük be más táplálékkiegészítők vagy gyógyszerek bevételétől.

A döntés a kezedben van, vagy inkább a fejedben?

"A döntés nem az események követése, hanem 

 meghatározása." (Sárvári György)

Vitalitasmix

Jó reggelt mix

Hozzávalók 2 személyre:
4 db Cordyceps
1 nagy sárgarépa
2 nagyalma
l  nagy narancs
Fél citrom leve

A hozzávalókat meghámozom  a kislyuku reszelőn lereszelem, összekeverem a citromlével.
további info

Sportoljon fekve, relaxálva

CHI GÉP

A vitalitásnövelő Chi-gép azért zseniális, mert a legfáradtabb vagy leggyengébb embert is mozgásra tudja késztetni.

A legkényelmesebb testhelyzetben, fekve, 15 perc alatt annyi testmozgást végezhetünk, mintha másfél órát sétálnánk, vagy gyalogolnánk.

Sőt, ennél még többre is képes: alaposan megmozgatja az egész gerincoszlopot, ezáltal feléleszti és harmonizálja az életenergiákat, szabaddá teszi azok áramlását a test energiaközpontjai között.

Ezáltal számos, a mozgásszegény életmód, ülőmunka által okozott betegség megelőzésére és gyógyszermentes kezelésére is alkalmas.

A CHI GÉP JÓTÉKONY HATÁSAI,
amiért érdemes használni:

- Serkenti a vérkeringést és a nyirokkeringést.

- Lazítja az izomzatot, így az ebből eredő hátfájdalmak    csökkentésére is jótékony hatású.

- Javítja a belső elválasztású mirigyek működését.
- Megszünteti a fájdalmat a gerincben és a nyakban.
- Csökkenti a zsírlerakódásokat (fogyókúra).
- Segít az emésztésben, salaktalanít, méregtelenít az anyagcsere    fokozásával
- Javítja a bőr állapotát, a bőr finom és sima lesz.
- Erősíti az immunrendszert.
- Harmonizálja az energia áramlását a meridiánokban.
- Erősíti a vérképző sejtek működését.
- Aktiválja a belső szervek működését.
- Javítja a sejtek oxigénellátását.
- Erősíti az egyidejűleg használt étrend kiegészítők hatékonyságát.
- Megelőzi a betegségek kialakulását, segíti a gyógyulást.
- Tartós stressz oldást eredményezhet.

Amikor felrakjuk a lábunkat a Chi-gépre, és kellemesen ellazulunk ringatás közben, a gerincünk és az összes ízületünk tőlünk függetlenül megkapja a teljes értékű fizikai terhelést, önállóan sportol.

Eközben a szervezet megtelik oxigénnel, javul az ízületek mozgékonysága, rugalmasabbak lesznek az izmok, javul a vér és a nyirok keringése. Erőteljes méregtelenítés történik a vesén keresztül.

Ez a készülék kitűnő alternatíva szívbetegeknek, akik el vannak tiltva a fizikai terheléstől és a konditermektől.

A Chi-gép egy kényelmes és használatában egyszerű egészségmegőrző készülék.

Napi rendszeres használata megváltoztathatja életminőségét és életvitelét.

Zöldséges ételek, saláták

Juhsajtos répasaláta

Hozzávalók:

•  40 dkg sárgarépa
• 1 karcsú cukkini
• 1 közepes vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 4 evőkanál borecet
• 6 evőkanál olívaolaj
• csipetnyi cukor
• fehérbors
• 15 dkg juhsajt
• fél fej saláta

A sárgarépát megtisztítjuk, ferdén vékony szeletekre vágjuk. Forró, sós vízben 2-3 percig főzzük, lecsöpögtetjük, kihűtjük, a cukkinit lereszeljük, a hagymát, fokhagymát apróra vágjuk. Az ecetet összekeverjük sóval, fehérborssal (aki nem szereti az ecetet, citromlét használjon). olajjal, pici cukorral, belekeverjük a hagymát, fokhagymát,cukkinit, répát. 2 órára hűtőbe tesszük, majd a juhsajtot darabokra tördelve óvatosan beleforgatjuk, salátalevéllel kibélelt tálban tálaljuk.
Jó étvágyat!
Egy adag energiatartalma 315 kcal


Tojással töltött uborka
Hozzávalók:

• 40 dkg vastag kígyóuborka
• 2 tojás
• 1 evőkanál tejszín
• kis csokor kapor

Az uborkákat kettévágjuk, belsejüket kikaparjuk, félretesszük. A tojásokat megfőzzük, apróra vágjuk, Az uborkák belsejét összekeverjük a tejszínnel és az apróra vágott kaporral, a keverékkel megtöltjük az uborkákat, fél órára hűtőbe tesszük.
Jó étvágyat!
Egy adag energiatartalma: 119 kcal